当前位置:

金赞娱乐场 > 竞猜游戏 > 高娱乐场|春季长高“3倍速”,多给宝宝吃它,个子长得快,还能预防便秘

高娱乐场|春季长高“3倍速”,多给宝宝吃它,个子长得快,还能预防便秘

高娱乐场|春季长高“3倍速”,多给宝宝吃它,个子长得快,还能预防便秘
发布日期:2020-01-10 14:58:33 信息来源:管理员 访问: 3234

高娱乐场|春季长高“3倍速”,多给宝宝吃它,个子长得快,还能预防便秘

高娱乐场,今天介绍一个你们一直忽略的“宝藏女孩”,就是芹菜叶啦!它可以说是真厉害了,各个营养素都完胜芹菜茎。

胡萝卜素含量是芹菜茎的88倍、维生素c含量是茎的13倍、维生素b1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍。

清热祛湿,还能润肺止咳,真真是个隐藏宝藏了。

所以今天君君做的这个春季快手早餐,食材就以芹菜叶和小虾仁为主,是不是颜色就很春天呀~

蛋液中裹满了虾仁,绵绵软软嫩嫩,刚出锅的时候我还以为自己做出了个海鲜披萨呢。咬起来咯噔咯噔的,还顺便锻炼了娃的咀嚼能力。

虾的营养不仅丰富,且其肉质松软,易消化。磷、钙等元素还可以促进宝宝生长发育。

营养丰富又简单省时!多吃这个早餐,妥妥的让宝宝个子长得快,身体变强壮。

切成一个个的小块,宝宝吃的时候喜欢的不得了,这食欲是蹭蹭涨啊,根本停不下来~

- 虾仁芹菜烘蛋 -

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:虾仁40克、芹菜叶15克、鸡蛋3个 辅料:柠檬、油、鲜菇粉

操作时间:15分钟

难度分析:初级

- 1 -

虾仁去除背部、腹部的虾线。

*我这里用的是小虾仁,如果妈妈们用大虾仁的话,要根据宝宝的咀嚼能力,切成小段呀。

- 2 -

放上柠檬片或者姜片,腌制10-15分钟,这样虾仁就不会有腥味儿啦。

- 3 -

芹菜叶焯水,沥干水分捞出,切成碎末。

*芹菜可以替换成菠菜、胡萝卜等等,这样就能又get到小饼的新做法了呢。

- 4 -

鸡蛋打入碗中,并加入芹菜叶末和鲜菇粉。

*鲜菇粉在这里起到了提鲜的作用。如果家中没有鲜菇粉,宝宝岁口味比较挑的话,可以加入少许盐。

- 5 -

将所有食材搅打均匀。

- 6 -

虾仁腌制完成后,去掉柠檬片。

- 7 -

热锅刷油,放入虾仁并煎至变色。

- 8 -

锅中倒入蛋液。 如果家里有奶酪,在这步也可以撒一些奶酪碎,补钙效果就更棒啦。

- 9 -

盖上盖子,用小火慢慢煎。

*用小火用小火用小火!大约需要3-5分钟就会完全熟透了。

- 10 -

煎至完全熟透,就可以出锅啦。

- 11 -

取出切成小块,晾一晾就可以给宝宝拿着吃了。

- 12 -

宝宝吃的每一块小饼,都有足足分量的虾仁,又鲜嫩又有嚼劲。

整个虾仁放入口中,真是吃出了满满的幸福感!一块接着一块,刚出锅就被分光了呢~

【字体: 打印 【浏览:3234次】
  • 相关阅读
© Copyright 2018-2019 falalivros.com金赞娱乐场 Inc. All Rights Reserved.